ПП еда на обед Кто сохранил рецепт поставьте пожалуйста ➕мне очень важна ваша обратная связь🙏🏻 Ингредиенты:▪️куриное филе, 1 кг▪️яйца, 2шт▪️сметана 15%, 6 ст.ложек (250гр)▪️брокколи 200 гр▪️цветная капуста 200 гр▪️соль, специи…
Вкусный ужин за 10 минут Вкусный ужин за 10 минут⏱ это было так быстро и просто, просто играючи! все, что нужно сделать - заранее отварить картошку! Ингредиенты:стейки форели/лососякартофельпомидоры черритвёрдый сырукропчесноксливочное…
Я указываю калорийность каждого ингредиента, чтобы вы могли, при желании, убрать некоторые компоненты, уменьшив калораж.Друзья, если Вам не сложно, оставьте любой смайлик в комментариях, так этот пост увидит больше людей…
Творожные булочки с шоколадом. Ингредиенты: - 360 г творога пастообразного (два брикета по 180 г) - 2 яйца - 130 г рисовой муки (можно смешать с кукурузной) - 20 г…
Сытный ужин и калорий немного. КБЖУ на эту порцию: 360/39.7/21/2.4. Ингредиенты: - 2 яйца - 100г филе индейки - 40г помидоров - 25г сыра - 1г подсолнечного масла для смазывания…
Бюджетные замены продуктов Часто слышу, что здоровое питание, похудение это - дорого! Но это не так, ведь все "навороченные заморские суперфуды" можно бюджетно и вкусно заменить. ПП рецепты, похудение. Подписывайся…
Можно ли приготовить в домашних условиях полезную и вкусную заправку для салата вместо майонеза? Не только можно, но и нужно! Предлагаем несколько простых и быстрых в приготовлении рецептов. Пикантный соус…
Салат с консервированным тунцом и стручковой фасолью. КБЖУ:72/6/4/4 Ингредиенты: ️100 г стручковой фасоли ️30 г микса салатов ️150 г помидор ️1 болгарский перец ️3-4 шт. оливки ️100 г консервированного тунца…
Быстрый ПП-хачапури КБЖУ на 100 г. = 170/13/6/15 Берем: Творог брикетный - 200 гр; Яйцо - 1 шт в тесто; Яйца или желтки для начинки - 2 шт; Рисовая мука…
Рулет из лаваша с творогом. на 100 гр - 158.44 ккал белки - 12.1 жиры - 5.58 углеводы - 14.18 Ингредиенты: Творог - 220 г Петрушка - 5 г Сельдерей…
admin