КБЖУ:186.37/10.39/6.12/21.35

️ Ингредиенты:
️2 яйца
️90 грамм творога
️50 грамм кефира
️80 грамм рисовой муки
️1/3 ч.л. соды
️сах.зам.

Приготовление:
️Желтки смешать с творогом и кефиром, добавить соду и сах.зам. Затем всыпать муку.
️Белки взбить в отдельной миске до пиков и аккуратно перемешать с остальными ингредиентами.
️Выпекать оладьи на хорошо разогретой антипригарной сковороде без масла под крышкой с двух сторон.

Очень сытный и вкусный вариант салата.

Очень сытный и вкусный вариант салата.

Ингредиенты:
грудка 100гр
огурец 100гр
яйцо 1шт
фасоль80 гр
йогурт 50гр
горчица 5гр

Кбжу 328/40/11/19 — на всю порцию как на фото.
Курицу обжариваем на сковороде, режем мелко. Яйцо отвариваем и режем мелко. Огурец режем мелко кубиками. Йогурт смешиваем с зернистой горчицей. Добавляем фасоль, заправляем и готово!
Автор: luchshe_chem_vchera

Подборка вкусных ПП соусов 🤤

От admin

Один комментарий к “Подборка рецептов”
  1. Здравствуйте. Я занимаюсь созданием, доработкой и продвижением сайтов и групп в социальных сетях. Помогу вам с решением всех проблем с сайтом, увеличу приток целевой посещаемости и продажи. Большой опыт работы, умеренные цены, гарантия результата. Работаю всегда качественно.

    Пишите на мою почту: mrprog37@gmail.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *