В данном варианте все продукты растительного происхождения
Все продукты без обработки, а в первозданном виде. Свежие, а не консервированные, цельные, а не в виде варенья и джемов.
Данная схема говорит о том, что питание идеально тогда, когда оно разнообразно, так тело получает все необходимые нутриенты, обеспечивая здоровье твоему телу.
Конечно, всё в один прием пищи смешивать не нужно, ибо получится «бомба», которая будет бродить и урчать. Это не принесет пользу и даже нанесет вред.
Кормить себя лучшими, качественными продуктами — наша задача. Не покупать продукты сомнительного качества, не искать овощи и фрукты, напичканные пестицидами, но подешевле. Лучше купить меньше, но максимально органическое.
⠀
Самое важное — питание по сезону. Не стоит покупать персики или клубнику зимой, а арбузы весной. Каждому плоду своё время.
⠀
В сезон — наедайся и обогащайся витаминами и минералами, но не переедай!